按摩涌泉穴强肾健体,这些按摩方法一起学习下

发表于 2018-12-05 14:57 发布者:sunweigang 评论:0 浏览:533
涌泉穴的位置在人体的脚底部,在脚底上1/3横线与脚趾第2和第3脚趾缝延长线的连线交叉处,也可把脚趾向脚心方向用力弯曲,脚底上1/3处出现的凹陷中心,就是涌泉穴的位置。经常按摩涌泉穴

涌泉穴的位置在人体的脚底部,在脚底上1/3横线与脚趾第2和第3脚趾缝延长线的连线交叉处,也可把脚趾向脚心方向用力弯曲,脚底上1/3处出现的凹陷中心,就是涌泉穴的位置。经常按摩涌泉穴对人体则有很好的好处,下面一起了解下。

一、按摩涌泉穴的作用和功效

1.人体中起到排泄废物的主要器官是肾脏,而涌泉穴,是“肾之源泉”,按摩涌泉穴,可以额把人体中的毒素去除。

2.因为肾虚造成的失眠的人,按摩涌泉穴可以帮助睡眠,每日睡觉以前按摩几分钟涌泉穴可以让身体慢慢的变暖,有助于人体的睡眠。

3. 按摩涌泉穴可以让血压变得更加的稳定。

二、按摩涌泉穴的正确方法

1.首先利用温水泡脚10至15分钟,糖尿病人对脚部的温度不够敏感,可以让家属帮助试试水的温度,避免被烫伤。

2.把脚擦干以后,坐在床边,分别按摩两只脚,每一只脚按摩10分钟,直至有发热的感觉,在按摩涌泉穴的时候,会感到发麻、发胀、发热。

3.使用一只手固定好一只脚以后,利用另外一只手的食指弯曲的关节按压涌泉穴,如果承受不了很大的力量,可以利用大拇指按揉涌泉穴。

4.按摩完以后,可以利用艾灸热灸10分钟,这样可以收获更好的效果。

5.最后,就是要做好脚部的保暖措施,并且要坚持按摩,这样起到的效果才会更好。

三、按摩涌泉穴的注意事项

涌泉穴,位于脚的底部,是一个非常重要的穴位,按摩涌泉穴可以起到预防疾病、治疗疾病、强身健体的作用。然而,按摩涌泉穴是有禁忌的,不可以盲目的按摩,患有高血压的人以及孕妇,是不可以随便按摩的。按摩涌泉穴在某些情况下可以当做一种急救的手段,然而,如果是昏迷期间的人或者发热期间的人,是不可以按摩涌泉穴的。女性月经期间不要按摩涌泉穴,涌泉穴可以起到活血散瘀的功效,女性月经期间可以补血、补气,如果盲目的按摩反而会对身体的健康造成影响。

四、按摩涌泉穴的最佳时间

涌泉穴,就像他的名字,好像泉水涌出一样,可以让全身的血脉和经络通行,在秋天和冬天的时候需要养阴,在春天和夏天的时候需要养阳,而涌泉穴属于阴穴,所以,在秋天和冬天的时候可以经常按摩,在春天和夏天的时候应当少按摩。


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